1001 Pengertian Daya Tahan Tubuh Menurut Para Ahli Beserta Vitaminnya

Feb 8 2016 - 2:25pm jelajahinternet

1001 Pengertian Daya Tahan Tubuh Menurut Para ahli Beserta Vitaminnya– -Daya tahan tubuh sangatlah penting untuk manusia yang melakukan aktivitas sehari-hari manusia harus memiliki daya tahan yang cukup agar dapat beraktivitas secara maksimal. Dibawah in merupakan pengertian dari daya tahan tubuh beserta cara mempertahankan daya tahan tubuh agar tatap bugar setiap saat.

Pengertian Daya Tahan Tubuh

Pengertian dari daya tahan tubuh ialah kemampuan dari fisik sebagai penangkal dari semua jenis kuman atau penyakiit yang akan masuk ke dalam tibuh. Jika daya tahan tubuh menurun, kuman atau penyakit akan mudah masuk, dan sebaliknya jika daya tahan tubuh baik, maka tubuh akan selalu sehat dan fit.

Karena itu, agar kita tidak mudah sakit atau terserang penyakit,  tingkatkanlah daya tahan tubuh Anda agar tetap sehat dalam menjalani aktivitas Anda sehari-hari.

Pengertian Daya Tahan Tubuh Menurut Para Ahli

  • Menurut Suharno (1985: 23)

Daya tahan merupakan suatu kemampuan organisme seseorang untuk melawan kelelahan yang datang pada saat menjalankan aktivitas dalam waktu yang lama.

Sayuran yang memiliki vitamin untuk daya tahan tubuh

Sayuran yang memiliki vitamin untuk daya tahan tubuh

1001 Pengertian Daya Tahan Tubuh Menurut Para ahli Beserta Vitaminnya

Untuk menjaga daya tahan tubuh kita agar tetap terjaga, selalu perhatikan pola hidup sehat dan selalu menjaga kesehatan jasmani dan rohani Anda agar tidak mudah terserang oleh penyakit. Agar daya tahan tubuh Anda tetap baik selalu perhatikan pola hidup sehat seperti:

  1. Perhatikan gizi makanan
  2. Istirahat yang cukup
  3. Olahraga yang teratur
  4. Stres berlebih
  5. Konsumsi vitamin

Vitamin Untuk Daya Tahan Tubuh

  1. Vitamin A
  2. Vitamin B,B6,dan B12
  3. Vitamin C
  4. Vitamin E

Demikian Penjelasan Diatas Tentang Pengertian Daya Tahan Tubuh Menurut Para ahli Beserta Vitaminnya Semoga Bermanfaat Untuk Semua Pembaca JelajahInternet.Com 😀

Baca Juga